Ini Akibat Konsumsi Kopi Berlebihan Bagi Kesehatan

Potret Berita – Bagi para pecinta kopi, memang terasa belum lengkap jika pagi ini belum menyeruput hangat dan aroma kopi. Memang dibalik manfaatnya bagi kesehata, namun kebanyakan minum kopi juga memiliki efek negatif.

Pakar kesehatan telah menerangkan bahwa minum kopi memang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan anatra lain untuk meningkatkan stamina, merangsang sistem saraf pusat, menjaga tubuh dari polusi udara serta paparan sinar ultraviolet.

Namun bila kopi dikonsumsi secara berlebihan pastinya akan mengakibatkan banyak efek samping yang berbahaya bagi kesehatan kamu. Hal ini dikarenakan kopi mengandung banyak kafein yang tidak baik untuk kesehatan organ tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak.

Selain itu, kopi juga mengandung cafesol dan juga kahweol. Kedua kandungan tersebut merupakan bahan kimia yang dapat meningkatkan kadar kolestrol dalam tubuh kamu. Salah satu kopi yang mengandung bahan kimia yang tinggi karena tanpa disaring terlebih dahulu adalah kopi dengan jenis espresso.

Karena itu ada baiknya dalam mengetahui bahaya yang ditimbulkan karena mengonsumsi kopi secara berlebihan. Berikut ini adalah beberapa efek yang terjadi jika terlalu banyak minum kopi :

1. Darah Tinggi
Menurut Hasil Studi Charalambos Vlachopoulos, MD menyebutkan bahwa kandungan kafein secara cepat meningkatkan kelakuan terhadap arteri besar pada orang dengan tekanan darah yang tinggi.

2. Insomnia
Salah satu alasan kenapa orang suka minum kopi adalah agar tidak mengantuk. Tapi karena hal ini justru akan membuat seseorang menjadi kesulitan tidur yang tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan kamu.

3. Gangguan Pencernaan
Kandungan kafein dalam kopi ternyata berpengaruh untuk kesehatan pencernaan. Orang yang mempunyai kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein memang akan lebih sering mengeluhkan perutnya sakit apalagi jika kamu meminum kopi dalam keadaan perut kosong.

4. Menurunkan kesuburan
Untuk wanita yang sudah menjadikan kopi sebagai minuam spesial, ada beberapa hal yang harus kamu ketahui. Mengonsumsi kandungan kafein secara berlebihan dapat mempengaruhi kondisi alat reproduksi wanita dan hal ini pastinya akan menyebabkan penyakita pada bagian organ tubuh wanita.

5. Kolesterol Tinggi
Konsumsi kopi yang terlalu banyak dapat menigkatkan jenis kolesterol jahat dan hal ini adalah akibat dari minyak yang disebut terpene yang biasa ada dalam kandungan kopi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lima cangkir kopi setiap hari bisa berpotensi tinggi naiknya kadar kolestrol darah sebesar 6 – 8%.

6. Gangguan Jantung
Dampak lain yang ditimbulkan adalah jantung akan terasa berdebar jika terlalu banyak meminum kopi. Hal ini dikarenakan kandungan kafein yang ikut mempengaruhi susunan saraf pusat pada otak.

7. Diabetes Tipe kedua
Terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat memicu naiknya gula darh dan insulin. Dalam satu gelas kopi mengandung 100mg kafein yang cukup untuk memberikan dampak buruk kepada gula darah dalam tubuh sehingga hal ini berpotensi terjadinya penyakit diabetes tipe kedua.

Jadi ada baiknya kamu mempertimbangkan dosis asupan kafein yang dianjurkan yaitu 200-300 mg per hari. Jika memang ingin untuk tetap sehat, hindarilah asupan kafein yang terlalu banyak karena sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik untuk kesehatan untuk tubuh.

Potret Berita