Turunkan BB Hingga 13 Kg, Ini Rahasia Diet Amel Carla

POTRET BERITA — Aktris Amel Carla membuka soal perjalanannya menurunkan berat badan sampai 13 kg. Lalu, apa rahasia diet ala Amel Carla?

Jika melihat sosok Amel Carla yang sekarang, publik akan dibikin pangling. Sebab, dia tampil dengan tubuh langsing dan pipi yang agak tirus. Padahal ia diingat sebagai gadis dengan poni rata dan pipi berisi.

Amel menceritakan, dirinya menjalani program penurunan berat badan sejak 2019. Dia berkonsultasi dengan dietisien untuk mencapai berat badan ideal.

Program yang dia jalankan berjalan secara bertahap, di mana ia menyesuaikan menu makanan dan porsinya serta rutin berolahraga. Menurutnya, cara ini lebih sehat dan membantunya mempertahankan berat badan.

“Puncak turunnya itu akhirnya di 2020, itu pas lagi rajin banget sepedaan karena kardio. Yang biasanya santai-santai aja, terus tiba-tiba kardio kan badan juga kaget. Jadi turun ada 7 kg itu selama 2020,” terang Amel, dilansir dari detikHealth.

Batasi nasi putih

Program penurunan berat badan tersebut pun membuahkan hasil memuaskan. Sebab, berat badan Amel turun hingga 13 kg. Walau demikian, Amel tetap menerapkan pola hidup sehat.

Ia mengaku tengah membatasi nasi putih. Hanya pada momen tertentu ia masih makan sushi atau nasi goreng. Selebihnya ia mengganti nasi putih dengan porang.

Porang, atau populer dengan sebutan shirataki dikenal mempunyai kandungan kalori rendah.

Amel mengatakan, dia tidak banyak mengeliminasi makanan yang biasa dikonsumsi. Akan tetapi, dia memastikan apa yang dikonsumsi mengandung nutrisi lengkap.

Dia bahkan masih mengonsumsi jeroan atau organ hewan yang sering dicap memiliki tinggi kolesterol.

“Kalau model jeroan aku masih makan kok, makanya kita olahraganya banyak biar makannya juga banyak,” ujarnya.