Ingin Perut Rata Tapi Malas Olahraga ? Lakukan Hal Ini Secara Teratur

Potret Berita – Memiliki perut yang buncit pastinya akan sangat mengganggu penampilan kamu karena ketika mengenakan baju yang agak pas, lemak pada perut pasti akan terlihat lebih menonjol. Sedangkan ketika duduk, perut malah akan terlihat seperti berlipat.

Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga buat kamu sesak karena celana terasa lebih sempit. Banyak dari para wanita yang mengeluh bagaimana cara untuk mengecilkan perut agar tampak lebih rata ?

Bahkan para wanita rela lho melakukan diet ketat demi memilii perut yang ramping. Namun ternyata cara itu juga tidak berhasil ? Padahal ada cara yang ampuh mengecilkan perut. Bahkan tidak perlu olahraga dan kamu hanya perlu melakukannya dengan rutin akan membuat perut kamu rata!

Kali ini Potret Berita akan mengupasnya untuk kamu para ‘bunciters’ :

1. Konsumsi Air Putih

Minuman yang paling baik untuk dikonsumsi adalah air putih. Untuk itu, konsumsi air putih setiap hari dengan rutin dapat membantu perut agar tampak rata. Cukup dengan minum segelas air putih ketika bangun tidur di pagi hari, saat makan siang, sore dan ketika makan malam.

Jika hal ini bisa kamu lakukan dengan rutin, tanpa disadari akan mengurangi kadar gula dalam tubuh kamu.

2. Buang Air Secara Teratur

Setelah minum air putih secara teratur maka akan menimbulkan rasa ingin buang air. Selain itu para wanita juga perlu untuk menjadwalkan wkatu yang tepat untuk menggunakan kamar mandi. Jangan pernah mengabaikan rasa ingin buang air kecil apalagi jika ditahan dalam waktu yang lama karena hal ini bisa menyebabkan sembelit.

3. Kurangi garam dan perbanyak makanan serat

Hindarilah makanan yang mengandung banyak gula dan garam karena rasa gurih cenderung membuat kamu bosan dan ingin mencari sesuatu yang baru lagi. Jadi lebih baik kamu memperbanyak asupan yang mengandung vitamin dan serat yang rendah kadar garam.

Cara-cara diatas harus bisa kamu lakukan dengan teratur karena tidak ada cara yang instan.

Potret Berita